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Enfermedades asociadas a la deficiencia de la coenzima Q10

September 28, 2019
6 Comments

La coenzima Q10, que a menudo se llama simplemente CoQ10, es un antioxidante que fabrica tu cuerpo de forma natural. Como es un antioxidante, actúa neutralizando los radicales libres del interior de nuestro organismo, protegiendo las células frente al estrés oxidativo.

Las células también usan la CoQ10 para generar energía, y proporciona ciertos beneficios para la salud del corazón.

Se ha asociado una deficiencia de CoQ10 con varias enfermedades, siendo esta la razón por la que es tan esencial que las personas se aseguren de estar tomando suficiente cantidad de este antioxidante en su dieta o, en su defecto, tomen un suplemento de calidad.

Razones comunes para la deficiencia de CoQ10

Uno de los principales motivos para padecer una deficiencia de CoQ10 es simplemente el envejecimiento. A medida que envejeces, tu cuerpo ya no produce tanta CoQ10. Los adultos mayores a menudo tienen una deficiencia de este compuesto esencial, y se ha asociado la deficiencia de CoQ10 con varias enfermedades relacionadas con la edad.

Otro motivo habitual para padecer una deficiencia de CoQ10 es tomar estatinas, un tipo de medicamento con receta médica que ayuda a reducir el colesterol alto.

Las estatinas reducen los niveles de CoQ10 en el cuerpo y, cuando estos niveles bajan demasiado, a menudo las personas notan efectos secundarios como dolor muscular, diarrea, náusea e incluso niveles elevados de azúcar en sangre.

Otras causas de la deficiencia de CoQ10 pueden ser:

1. Enfermedades mitocondriales

2. Otras deficiencias nutricionales, por ejemplo, una deficiencia de vitamina B6

3. Aumento de las necesidades de CoQ10 de los tejidos debido a alguna enfermedad

4. Estrés oxidativo como resultado del envejecimiento

5. Defectos genéticos que den lugar a problemas con la utilización o síntesis de la CoQ10

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Principales enfermedades vinculadas a la deficiencia de CoQ10

Dado que la CoQ10 es crucial para determinados procesos específicos del organismo, cuando tu cuerpo no tiene suficiente, ya sea debido a la ingesta de estatinas, el envejecimiento u otras causas, esta deficiencia puede producir efectos secundarios no deseados e incluso enfermedades.

Como la CoQ10 actúa como un antioxidante para neutralizar los radicales libres, la falta de esta sustancia en el cuerpo puede facilitar que la inflamación crónica se descontrole. La inflamación crónica está en el origen de muchas enfermedades distintas, incluidas las enfermedades del corazón. Ya sabemos que hay una conexión entre la inflamación y la enfermedad cardiaca, y los estudios más recientes han descubierto un vínculo entre los niveles bajos de coenzima Q10 y los ataques al corazón y los accidentes cerebrovasculares o derrames.

Los estudios también muestran un vínculo entre las migrañas y la deficiencia en CoQ10. Se estima que cerca de mil millones de personas se ven afectadas por migrañas cada año. Junto con las deficiencias de coenzima Q10, las migrañas también se asociaron a otras deficiencias, como la deficiencia en vitamina D, riboflavina y magnesio.

Los niveles bajos de CoQ10 pueden incluso aumentar el riesgo de enfermedades como la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer.

Otras enfermedades que pueden estar asociadas con una deficiencia de CoQ10 incluyen: problemas de fertilidad en hombres y mujeres, fallo cardiaco, diabetes,  cáncer,  asma y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Cómo obtener más CoQ10

Es esencial que te asegures de obtener suficiente CoQ10, especialmente a medida que envejeces o si estás tomando estatinas. Es posible obtener CoQ10 consumiendo alimentos específicos, tales como: carne de res, granos integrales, pollo, brócoli, pescados azules, carne de vísceras, granos de soya, espinacas, y cerdo.

Sin embargo, la mayoría de las personas no consiguen la cantidad que necesitan de coenzima Q10 solo a través de la dieta. Muchas personas requieren un suplemento de CoQ10 de calidad, y CoQ10 Ubiquinol es la forma más fácil para que tu cuerpo la absorba. Considera la posibilidad de tomar estos suplementos con comida para facilitar que tu cuerpo los absorba. Pulsa AQUÍ para más detalles.

6 Comments

  1. javier jimenez

    para una persona que tiene afectaciones cardiacas cuanto suplemento de cq 10 es recomendable diariamente? gracias.feliz dia.

    • Daniel

      Hola Javier, gracias por comentar.
      Basándonos en los estudios disponibles, se ha demostrado que tomar entre 100 y 200 mg de ubiquinol (la forma activa de la CoQ10) por día puede tener beneficios para la salud cardiovascular en personas con problemas cardíacos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la dosis adecuada puede variar según las necesidades individuales y el estado de salud. Por lo tanto, te recomiendo hablar con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada de ubiquinol para ti, especialmente si ya estás tomando otros medicamentos o suplementos.

      Tanto el ubiquinol como la CoQ10 son formas de la coenzima Q10, una sustancia producida naturalmente por nuestro cuerpo que desempeña un papel importante en la producción de energía celular y en la protección contra el daño oxidativo.

      Sin embargo, hay una diferencia clave entre el ubiquinol y la CoQ10: la forma en que se absorben y utilizan en nuestro cuerpo. La CoQ10 se encuentra comúnmente en forma oxidada, lo que significa que necesita ser convertida en ubiquinol antes de que nuestro cuerpo pueda utilizarla. Este proceso de conversión se vuelve menos eficiente a medida que envejecemos o cuando tenemos ciertas condiciones de salud.

      Por otro lado, el ubiquinol es la forma activa y reducida de la coenzima Q10, lo que significa que no requiere conversión y puede ser absorbido y utilizado más fácilmente por nuestro cuerpo. Por lo tanto, algunos estudios sugieren que el ubiquinol puede ser una forma más efectiva de suplementación de la coenzima Q10 para ciertas personas, especialmente aquellas con mayores necesidades nutricionales o dificultades para convertir la CoQ10 en ubiquinol.

      En resumen, el ubiquinol se considera una forma más biodisponible y efectiva de suplemento de la coenzima Q10.

      Espero que esto te haya sido útil, si tienes alguna otra pregunta, no dudes en preguntarme. ¡Estoy aquí para ayudarte!

  2. Maria moreira jaramillo

    Excelente síntesis de cada tema
    Felicidades por esta ayuda

    • Daniel

      ¡Hola! Agradezco mucho tu comentario y me alegra saber que encontraste útil el artículo sobre las enfermedades asociadas a la deficiencia de CoQ10. Espero que hayas aprendido algo nuevo y que te haya sido de ayuda. Si tienes alguna pregunta o comentario adicional, no dudes en contactarnos. ¡Gracias por tu apoyo y por leer nuestro blog!

  3. María Jesús

    Tengo 26 años y me han realizado un análisis de sangre donde la Q10 me sale 0,36 umol/L siento cansancio y tengo desarreglos en la regla , ¿ Que puede estar pasando?

    • Daniel

      Gracias por compartir tus inquietudes. Por lo que comentas, parece que estás experimentando varios síntomas que te preocupan, y es completamente comprensible.

      La coenzima Q10, a menudo abreviada como CoQ10, es una sustancia similar a una vitamina que nuestro cuerpo produce y que es esencial para muchas funciones, incluyendo la producción de energía en nuestras células. Un nivel más bajo puede contribuir a la sensación de cansancio.

      Dicho esto, los niveles de CoQ10 pueden ser influenciados por una variedad de factores y no son el único indicador de la salud general. El cansancio y los problemas menstruales pueden tener muchas causas diferentes, algunas de las cuales pueden ser bastante serias.

      Es importante que hables con tu médico o profesional de la salud sobre estos síntomas. Ellos podrán interpretar correctamente tus resultados de análisis de sangre en el contexto de tus síntomas y tu historial médico completo.

      Recuerda, este blog proporciona información general de salud, pero no sustituye el consejo médico personalizado. Por favor, consulta a un profesional de la salud.

      Un abrazo,
      El Equipo de Tested Nutrients

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