Aunque algunas de las causas de ataque cardíaco son muy conocidas, incluyendo un estilo de vida sedentario, obesidad y diabetes, otras causas pueden resultar sorprendentes.
Conocer estas cinco causas insospechadas de un ataque cardíaco puede ayudarte a desarrollar estrategias para prevenirlas.
1. Estallidos de ira
Un estudio que investigaba la relación entre la ira intensa y la oclusión coronaria aguda confirmó que hay un riesgo notablemente aumentado de ataque al corazón en las dos horas siguientes a un estallido de ira.
Los hallazgos definieron un episodio intenso como un episodio en el que la persona está «muy enfadada», «furiosa» o «enfurecida». Las personas, particularmente aquellas con más factores de riesgo, pueden aprender métodos para manejar la ira o someterse a entrenamiento de reducción de estrés.
Además, el estudio descubrió que el uso de aspirina y medicamentos a base de agentes bloqueadores beta-adrenérgicos tienden a «reducir el riesgo relativo de infarto de miocardio desencadenado por la ira».
2. Ansiedad extrema
En el mismo estudio, los investigadores descubrieron que un aumento de ansiedad también se corresponde con los ataques al corazón. Los descubrimientos muestran que se experimenta un aumento del riesgo de ataque al corazón durante una ventana de dos horas a continuación de un episodio de ansiedad extrema.
Sin embargo, los ataques al corazón desencadenados emocionalmente también están asociados con ansiedad de larga duración y mala salud mental. Algunas técnicas terapéuticas y medicamentos pueden abordar y mitigar la ansiedad mental o los ataques de pánico.
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3. Tomar una comida muy pesada.
Un estudio del año 2000 informó que las comidas copiosas pueden desencadenar los ataques al corazón. La gente debería ser cautelosa a la hora de tomar «comidas excepcionalmente copiosas y pesadas», especialmente si han sufrido un ataque al corazón previo o padecen alguna enfermedad de la arteria coronaria. Deberías evitar saltarte comidas para, a continuación, darte un atracón tomando una comida excesivamente grande.
4. Ejercicio vigoroso
Para aquellos que llevan un estilo de vida sedentario, cualquier actividad física intensa o inusual puede desencadenar un ataque al corazón, desde apilar nieve hasta mantener relaciones sexuales, practicar deportes extremos o realizar extenuantes ejercicios aeróbicos. Eso no significa que se deban evitar dichas actividades, sino que la clave es la moderación. Se encuentran especialmente en riesgo aquellos que practican ejercicio de forma ocasional y los que no escuchan las señales de su cuerpo y no descansan cuando lo necesitan.
5. Abuso del alcohol
Otro aspecto en el que las personas deberían practicar la moderación en en el consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol no solo conduce al fallo cardiaco, sino que beber en exceso o beber grandes cantidades de una sola vez pueden causar serios problemas de salud, incluyendo ataques al corazón, accidentes cerebrovasculares o cardiomiopatías.
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Referencias:
https://www.webmd.com/heart-disease/ss/slideshow-unexpected-heart-attack-triggers
https://health.clevelandclinic.org/surprising-heart-attack-triggers/