La forma de manejar el estrés hace una gran diferencia en cómo te sientes en el día a día.
Las investigaciones indican que casi todos los sistemas del cuerpo pueden verse negativamente afectados por el estrés.
Aquí tienes 5 de las formas más comunes en las que el estrés afecta la salud de los hombres:
Mayor riesgo de enfermedades cardiacas y derrames. Perder tu trabajo de repente o sufrir inseguridad laboral, por ejemplo, pueden llevar a un hombre a sufrir síndromes de ansiedad o depresión. Este tipo de factores estresantes pueden llevar a aumentar el riesgo de cardiopatías o accidentes cerebrovasculares, ambos potencialmente mortales.
El estrés puede llevar a la acumulación de grasa abdominal, unido a un mayor riesgo de diabetes tipo 2. Esto es debido al cortisol, la hormona del estrés, y a la elección de una dieta pobre con exceso de episodios de comer en exceso o para consolarse.
Los problemas sexuales tales como la falta de deseo, la incapacidad para conseguir una erección, o la eyaculación precoz son síntomas comunes del estrés. El desempeño en el dormitorio es fundamental para los hombres y su virilidad. Fracasar en este ámbito añadirá combustible al fuego y elevará los niveles de estrés por las nubes.
Aumento del consumo de alcohol. Un hombre que es incapaz de afrontar los acontecimientos difíciles de la vida, podría recurrir a aumentar su consumo de alcohol para ayudar a sobrellevarlos. Esto acarreará su particular conjunto de problemas y llevará al hombre a tener el doble de problemas de salud.
Mayor riesgo de desarrollar condiciones como dolor de pecho, problemas digestivos, alta presión y un elevado ritmo cardiaco, entre otras.
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Referencias
http://www.webmd.com/balance/stress-management/stress-symptoms-effects_of-stress-on-the-body
http://www.stress.org/stress-effects/
http://www.webmd.com/men/features/admit-it-men-youre-stressed#1