Posiblemente has escuchado hablar sobre la coenzima Q10, también conocida como CoQ10. Esa sustancia natural, similar a las vitaminas, que recomiendan los médicos para la salud del corazón, el hígado y los riñones.
Pero, lo que posiblemente no sepas es que la CoQ10 tiene dos formas.
La forma oxidada de la CoQ10 y la forma antioxidante llamado Ubiquinol.
El ubiquinol es un potente antioxidante soluble en grasa. Eso significa, que tiene la capacidad de proteger a las membranas de las células, especialmente las células de los órganos que consumen más energía como el corazón, el hígado y los riñones. Tiene la capacidad de regenerar a otros antioxidantes como la Vitamina E y la Vitamina C. Por esto las investigaciones muestran que el ubiquinol es más beneficioso para la salud, especialmente para la salud del corazón.
Nuestros cuerpos producen Ubiquinol naturalmente. Como es un antioxidante soluble en grasa el cuerpo lo utiliza para el mantenimiento y crecimiento de las células.
Sin embargo, los niveles de este importante nutriente disminuyen a medida que envejecemos.
También se ha descubierto que los niveles de Ubiquinol son más bajos en personas con determinados problemas de salud, como enfermedades del corazón, y los que toman ciertos tipos de medicamentos, como los medicamentos para bajar el colesterol estatinas.
Numerosos estudios han demostrado tomar un suplemento de Ubiquinol de alta calidad ofrece muchos beneficios para la salud. A continuación, discutimos siete de estos beneficios:
1. Puede ser útil para tratar las condiciones del corazón.
Tomar Ubiquinol ha demostrado ser beneficioso para personas con ciertas condiciones del corazón, y se ha encontrado que es particularmente útil para tratar a pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva.
En un estudio de 2018 se suministró a pacientes con fallo cardiaco congestivo el suplemento Ubiquinol y los investigadores notaron un aumento significativo del nivel medio de fracción de eyección.
Otro estudio encontró que el tratamiento con Ubiquinol durante dos años redujo el riesgo de morir a causa de problemas cardiacos y mejoró los síntomas. Según la Clínica Mayo, algunas investigaciones sugieren que puede mejorar la recuperación de personas que se han sometido a cirugías de bypass y de válvulas cardiacas, y puede ayudar a bajar la presión sanguínea.
2. Beneficioso para los que sufren migrañas.
En aquellas personas que sufren migrañas, el Ubiquinol puede ayudar a reducir la frecuencia de los dolores de cabeza.
Se ha encontrado que existe una deficiencia de Ubiquinol en pacientes que sufren migrañas, y un estudio encontró que el Ubiquinol tiene tres veces más probabilidades de reducir el número de migrañas que experimentaban las personas que participaron en dicho estudio.
Otro estudio demostró que las personas con niveles bajos de Ubiquinol experimentaban menor número de dolores de cabeza y menos severos después de recibir tratamiento con suplementos de Ubiquinol.
3. Ayuda a regular el azúcar en la sangre.
Si tienes diabetes, los suplementos de Ubiquinol pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.
Un estudio en pacientes con diabetes tipo 2 encontró que tomar suplementos de Ubiquinol durante 12 semanas produjo una reducción significativa de hemoglobina A1C y mejoró los niveles de azúcar en sangre.
Para aquellas personas que todavía no han desarrollado diabetes, los estudios sugieren que los suplementos de Ubiquinol pueden ayudar a prevenir la diabetes, reducir la acumulación de células grasas y estimular la descomposición de las grasas responsables de la diabetes tipo 2 y la obesidad.
4. Puede ayudar en la prevención del cáncer.
Los niveles bajos de Ubiquinol se han asociado a un riesgo significativamente más alto de cáncer, y pueden ser indicativos de un mal pronóstico en algunos tipos de cáncer.
Algunos estudios han mostrado que el Ubiquinol podría disminuir o incluso revertir la propagación del cáncer de seno. Otra investigación descubrió que podría ayudar a prevenir el cáncer de colon, y es posible que también tenga un papel importante en la prevención de otros tipos de cáncer.
5. Podría disminuir el progreso de las enfermedades de Parkinson y Alzheimer.
El daño oxidativo asociado a la edad puede producir daños en el cerebro, y este órgano es especialmente susceptible, porque exige una gran cantidad de oxígeno y tiene un alto contenido de ácidos grasos.
El daño oxidativo aumenta la producción de componentes dañinos que podrían afectar a las funciones físicas, cognitivas y de memoria. Algunos estudios sugieren que tomar Ubiquinol podría ayudar a reducir la producción de estos componentes dañinos, ayudando a disminuir la progresión del Parkinson y el Alzheimer.
6. Reduce los síntomas de fibromialgia.
Algunos informes de casos y ensayos clínicos han encontrado que los suplementos de Ubiquinol pueden ser un método natural excelente para tratar los síntomas de fibromialgia. Los estudios han mostrado que, cuando toman suplementos de Ubiquinol, los pacientes comunican menos dolor general, reducción de la fatiga, menos dolores de cabeza y menos estrés oxidativo.
7. Ayuda a aliviar el dolor muscular causado por los medicamentos para el colesterol.
Los suplementos de Ubiquinol también pueden ser beneficiosos para pacientes que toman estatinas o medicamentos para reducir el colesterol.
1 de cada 4 personas de más de 45 años toma una estatina.
Los medicamentos a base de estatinas se prescriben normalmente para reducir el colesterol LDL «malo».
Desafortunadamente, esas mismas estatinas también reducen las reservas de CoQ10 de tu cuerpo, lo que puede causar dolores musculares y articulares. La mejor forma de reponer las reservas bajas de CoQ10 y aliviar el dolor muscular causado por la toma de estatinas es tomar un suplemento diario de Ubiquinol.
Los estudios no solo muestran que los suplementos de Ubiquinol ayudan a restaurar los niveles naturales de CoQ10 hasta alcanzar su nivel óptimo, sino que también pueden contrarrestar otros efectos secundarios de las estatinas, como los calambres y la fatiga.
¿Por qué debería tomar Ubiquinol para restaurar los niveles naturales de CoQ10?
Ubiquinol posee mayor biodisponibilidad que la CoQ10. Los estudios sugieren que el Ubiquinol es la forma más efectiva para ingerir. Comparado con la CoQ10, cuando tomas Ubiquinol obtienes más beneficios por tu dinero.
Ubiquinol también ofrece protección antioxidante y es capaz de proteger a las células frente a los daños de los radicales libres y neutralizar el colesterol LDL «malo».
Tomar Ubiquinol directamente supone que tu cuerpo puede absorberlo inmediatamente.
¿Por qué no puedo simplemente comer sano para obtener Ubiquinol?
El Ubiquinol se puede obtener en cantidades moderadas comiendo carne, pescado y aves de corral, y en menores cantidades aún en los frutos secos y los vegetales de hoja verde. El problema es que, para obtener tan solo el mínimo recomendado de 100 mg de Ubiquinol al día, necesitarías comer:
7.15 lb de chuletas
12.75 lb de pollo
3.5 lb de maní
50 tazas de espinacas
120 latas de sardinas
Puedes comer todo esto o tomar una cápsula de gel de 100 mg de Ubiquinol.
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Gracias por la información,