La homocisteína es un aminoácido que se encuentra naturalmente en el cuerpo.

Cuando hay mucha homocisteína en la sangre, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como ataques al corazón y derrames cerebrales.

Los estudios han encontrado que la homocisteína puede dañar las paredes de los vasos sanguíneos y hacer que se formen coágulos de sangre.

También puede hacer que los vasos sanguíneos se vuelvan menos elásticos y hacer que haya más inflamación en el cuerpo.

Además, la homocisteína puede interferir con la absorción de nutrientes importantes, como la vitamina B6, B12 y el ácido fólico, que nos ayudan a tener un corazón y cerebro saludables.

Por eso, es importante tener niveles adecuados de homocisteína en nuestro cuerpo para prevenir problemas de corazón y cerebro. Esto se puede lograr de forma natural con una dieta saludable y tomando ciertos nutrientes claves.

Y asegurándose de que se toman de manera consistente.

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Afortunadamente, hay formas naturales y efectivas de revertir el daño causado por niveles elevados de homocisteína.

Esto implicará tomar ciertos nutrientes claves y asegurarse de que se toman de manera consistente.

Aquí tienes la lista de las vitaminas y nutrientes que debes tomar para sacarle el máximo provecho a tu póliza de seguro médico natural:

Vitamina B12. La vitamina B12 es muy importante para nuestro cuerpo. Nos ayuda a tener glóbulos rojos saludables y mantiene nuestro cerebro y sistema nervioso funcionando bien.

Ácido Fólico. El ácido fólico es una vitamina B importante. Si no tenemos suficiente ácido fólico en nuestro cuerpo, puede haber demasiada homocisteína en nuestra sangre. El ácido fólico también ayuda a reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral porque ayuda a bajar los niveles de homocisteína.

Vitamina B6. Tiene un efecto calmante y ayuda a mantener un sistema nervioso saludable. A menudo se usa en combinación la vitamina B12 y ácido fólico para tratar niveles elevados de homocisteína.

Vitamina B2. Ayuda al cuerpo a metabolizar los carbohidratos, proteínas y las grasas para producir energía. También trabaja con otras vitaminas B para bajar los niveles de homocisteína y mantener los niveles bajo control.

TMG (Trimetilglicina. También llamada betaína). TMG es un nutriente importante para la salud del corazón. Ayuda a bajar los niveles de homocisteína y es más efectivo cuando se toma junto con la vitamina B12, el ácido fólico y la vitamina B6.

Además, el TMG es una poderosa vitamina que ayuda a protegerte de los daños causados por los radicales libres.

Si no conoces tus niveles de homocisteína, tu médico puede determinar tus niveles con una simple prueba de sangre.

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Referencias

https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/high-homocysteine

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/in_brief_b_vitamins_and_homocysteine

https://medlineplus.gov/lab-tests/homocysteine-test/

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/21527-homocysteine

https://www.uscjournal.com/articles/homocysteine-and-heart-disease