Ninguna discusión sobre las terapias antienvejecimiento estaría completa sin discutir los factores que aceleran el envejecimiento y que podrían inclusive destruir su salud.
Pero antes de contarle lo que puede hacer para fortalecer su salud y mejorar la oportunidad que tiene de vivir una vida larga y saludable, veamos los factores que aceleran el envejecimiento.
La Homocisteína
La homocisteína es un tipo de desecho de las células. El resultado de la descomposición de un aminoácido llamado metionina.
En otras palabras, la homocisteína es el desperdicio de la metionina.
Afortunadamente, hay un proceso químico del cuerpo llamado metilación, que recicla la homocisteína y la convierte nuevamente en un aminoácido no tóxico.
Cuando la metilación está funcionando bien, los niveles tóxicos de homocisteína se mantienen bajos en el cuerpo.
Pero cuando la metilación no funciona bien, los niveles de homocisteína aumentan y a su vez aumenta el riesgo de padecer enfermedades como Alzheimer, Parkinson, enfermedades del corazón e impotencia sexual.
En fin, ¡todas enfermedades asociadas a la edad!
Un estudio publicado en la revista científica New England Journal of Medicine reveló que los niveles de homocisteína en sangre igual o mayor a 15 μmol por litro o mayor, aumentaron 6 veces el riesgo de muerte prematura en pacientes con enfermedad del corazón.
Un nivel alto de homocisteína también está asociado con la osteoporosis.
Niveles bajos de estrógeno pueden elevar los niveles de homocisteína en mujeres, haciéndolas más susceptibles a padecer de osteoporosis.
También se ha encontrado que estos niveles elevados de homocisteína aceleran el proceso de envejecimiento de las células y aumenta el riesgo de demencia y Alzheimer’s.
Hay una prueba de laboratorio muy simple que puede hacerse para averiguar sus niveles de homocisteína.
Si los resultados muestran niveles altos, no tienes que recurrir a un medicamento para bajar sus niveles.
Hay una forma natural y segura de recuperar el equilibrio y aquí la tiene.
A continuación, un régimen de suplementos que puede tomar para bajar sus niveles de homocisteína de forma natural:
- Vitamina B12: 500 mcg
- Ácido Fólico: 800 mcg
- Vitamina B6 25 mg
- Riboflavin (B2): 25 mg
- TMG (trimethylglycine): 500 mg
Niveles bajos de Vitamina B
Un consumo inadecuado de Vitamina B puede conducir a patrones de metilación anormales. Esto a su vez causa que se eleven los niveles de homocisteína en la sangre.
En un famoso estudio de la universidad de Harvard, se observó la incidencia de ataques cardiacos junto con el consumo de Vitamina B6 y ácido fólico. Los participantes comenzaron el estudio sin historial de enfermedades cardiovasculares.
Los resultados revelaron que las personas que tomaron una cantidad mayor de Vitamina B6, resultaban con un 30% menos de probabilidad de padecer un ataque del corazón que las personas que tomaron una cantidad menor.
Y los participantes que tomaron la cantidad más alta de Vitamina B6 y ácido fólico, tenían menos de un 50% de probabilidad de padecer un ataque del corazón.
Telómeros cortos
En los extremos de los cromosomas hay unas regiones de ADN cuya función principal es mantener la estabilidad de los cromosomas en tus células. Estas regiones de ADN se llaman telómeros.
Cada vez que una de tus células se divide, se reproduce la información entre los telómeros, pero no se reproduce una pequeña parte de los telómeros.
Lo que significa que cada vez que las células de su cuerpo se dividen, los telómeros se hacen cada vez más cortos.
Ahora, la ciencia ha determinado que el largo de los telómeros es un marcador de la edad de las células: mientras más corto el telómero, más vieja es la célula.
Los telómeros también determinan el proceso de envejecimiento mandándole una señal a las células de que su tiempo se ha acabado, que dejen de reproducirse y que permitan que la célula muera.
Los investigadores han encontrado que niveles altos de homocisteína pueden triplicar la cantidad que se pierde del telómero cada vez que una célula se reproduce.
El resultado final: se acelera el proceso de envejecimiento.
A continuación, el régimen de suplementos que puede seguir para bajar los niveles de homocisteína (el desperdicio de las células) en la sangre y mantenerlos bajos:
Vitamina B12: 500 mcg
Ácido Fólico: 800 mcg
Vitamina B6 25 mg
Riboflavin (B2): 25 mg
TMG (trimethylglycine): 500 mg
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