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Al 14 de abril de 2020 FUENTE: departamento de salud del estado<\/p><\/div><\/p>\n
\u201cEst\u00e1 muy claro que hay una participaci\u00f3n cardiovascular en la enfermedad del covid-19,\u201d dijo Nir Uriel, m\u00e9dico del Hospital Presbiteriano de Nueva York <\/strong>en Manhattan.<\/p>\n Hasta el momento la hipertensi\u00f3n es la enfermedad que m\u00e1s le aumenta el riesgo de muerte a las personas contagiadas con covid-19, una enfermedad que causa malestares leves a unos, pero lleva a la unidad de cuidado intensivo a otros.<\/p>\n Los cient\u00edficos todav\u00eda no saben por qu\u00e9 las enfermedades cardiovasculares ponen en mayor riesgo de muerte a las personas contagiadas con covid-19 a cualquier edad.<\/p>\n Esto es un problema muy serio cuando consideramos que 46% de los adultos en los Estados Unidos tienen hipertensi\u00f3n, seg\u00fan las gu\u00edas del Colegio Americano de Cardiolog\u00eda y la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n.<\/p>\n Por esto, los CDC<\/a> emitieron recientemente una advertencia a las personas con alto riesgo de desarrollar complicaciones por el covid-19, que sean a\u00fan m\u00e1s precavidos<\/strong>, aunque tengan la presi\u00f3n arterial controlada, aunque no padezcan de otra enfermedad subyacente.<\/p>\n Sin embargo, la pregunta que todo el mundo se hace es: \u00bfqu\u00e9 precauciones adicionales debo tomar para protegerme a m\u00ed y a mis seres queridos?<\/p>\n Aunque estamos totalmente de acuerdo con las recomendaciones que todos hemos escuchado: l\u00edmpiese las manos con frecuencia, use una mascarilla, qu\u00e9dese en casa, practique distanciamiento social, hay otras cosas que se pueden hacer para reducir el riesgo de enfermar.<\/p>\n Al final, todo se reduce a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y el coraz\u00f3n.<\/p>\n He aqu\u00ed, lo que la ciencia tiene que decir:<\/p>\n 1. Reabastece tu sistema inmunol\u00f3gico y tu coraz\u00f3n con su mejor aliado: la vitamina D-3.<\/strong> Un creciente n\u00famero de estudios muestra que niveles bajos de vitamina D, aumentan el riesgo de un ataque card\u00edaco, derrames y otras enfermedades asociadas con las enfermedades cardiovasculares, como la presi\u00f3n arterial alta (hipertensi\u00f3n) y la diabetes.<\/p>\n En un nuevo estudio, el Dr. Malinski y colegas de la Universidad de Ohio, identificaron un mecanismo por el que la vitamina D-3 ayuda al sistema cardiovascular.\u00a0Los hallazgos sugieren que la vitamina D-3 act\u00faa como un potente precursor de \u00f3xido n\u00edtrico<\/strong>, una mol\u00e9cula producida por el cuerpo humano que relaja y dilata los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n Los investigadores encontraron que la vitamina D-3 tambi\u00e9n disminu\u00eda el estr\u00e9s oxidativo en el sistema cardiovascular. El estr\u00e9s oxidativo ocurre cuando existe un desequilibrio en nuestras c\u00e9lulas debido a un aumento en los radicales libres y\/o una disminuci\u00f3n en los antioxidantes.<\/p>\n Este nuevo descubrimiento ha ayudado a los cient\u00edficos a entender por qu\u00e9 los estudios anteriores mostraban una relaci\u00f3n entre el estr\u00e9s oxidativo y la hipertensi\u00f3n inducida por niveles bajos de vitamina D-3.<\/p>\n Si la vitamina D-3 reduce la oxidaci\u00f3n en los vasos sangu\u00edneos y aumenta la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico, no sorprende que ahora, finalmente, los cient\u00edficos sugieran que la vitamina D3 puede revertir el da\u00f1o causado por la hipertensi\u00f3n, la diabetes, la arterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n \u201cNo hay muchos sistemas conocidos, si alguno, que se puedan utilizar para reparar las c\u00e9lulas endoteliales que han sido da\u00f1adas, y la vitamina D-3 lo puede lograr\u201d, dijo el Dr. Malinski.<\/p>\n Pero eso no es todo. \u00a0Las investigaciones tambi\u00e9n sugieren que este nutriente puede ayudar al cuerpo a defenderse\u2014y recuperarse m\u00e1s r\u00e1pidamente\u2014de los catarros, la influenza y hasta el c\u00e1ncer y las enfermedades pulmonares.<\/p>\n 2. Toma vitaminas del grupo B para proteger tu coraz\u00f3n (y reforzar tus defensas contra virus y bacterias).<\/strong> Estudios en humanos revela que la vitamina B6 puede reducir el riesgo de ataque card\u00edaco y otros problemas del coraz\u00f3n. El estudio indag\u00f3 en el efecto de las vitaminas B en el cuerpo y encontr\u00f3 que este nutriente beneficia tanto a hombres como mujeres al reducir los niveles de homociste\u00edna.<\/p>\n Los estudios muestran que la vitamina B-6 tambi\u00e9n ayuda al cuerpo a producir m\u00e1s c\u00e9lulas rojas, las cuales llevan el ox\u00edgeno, el elemento fundamental para la vida, a todas las partes del cuerpo y fortalece el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n De hecho, la vitamina B12, colabora con el \u00e1cido f\u00f3lico (vitamina B9) y la vitamina C para ayudar al cuerpo a formar gl\u00f3bulos rojos y gl\u00f3bulos blancos.<\/p>\n Los gl\u00f3bulos blancos son parte del sistema inmunol\u00f3gico y ayudan al cuerpo a combatir enfermedades.<\/p>\n Si tienes pocos gl\u00f3bulos blancos, est\u00e1s m\u00e1s propenso a enfermarte.<\/p>\n Las vitaminas B se pueden obtener de los alimentos org\u00e1nicos: la leche entera, los huevos, los vegetales de hojas verdes como la espinaca; mariscos como ostras, almejas y mejillones; h\u00edgado de res y otros \u00f3rganos. Sin embargo, los estudios han encontrado que muchas personas no consumen suficientes alimentos ricos en vitaminas del complejo B y por eso se recomienda que se tome a trav\u00e9s de un suplemento nutricional.<\/p>\n 3. Reduce la presi\u00f3n arterial alta con el complejo L-arginina y L-citrulina<\/a>.<\/strong> El descubrimiento de los beneficios de la L-arginina para mejorar la circulaci\u00f3n y la funci\u00f3n cardiovascular se logr\u00f3 gracias a un trabajo de investigaci\u00f3n que gan\u00f3 el premio nobel de medicina y fisiolog\u00eda en el 1998.<\/p>\n Los cient\u00edficos Robert Furchgott, Louis Ignarro y Ferid Murad se preguntaron cu\u00e1l era el factor m\u00e1s importante en el tratamiento y la prevenci\u00f3n de muchas enfermedades del coraz\u00f3n. El estudio revel\u00f3 que el amino\u00e1cido L-Arginina es una sustancia natural y segura que aumenta la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico en el cuerpo.<\/p>\n El \u00f3xido n\u00edtrico ensancha los vasos sangu\u00edneos, aumentando as\u00ed el flujo sangu\u00edneo en todo el cuerpo.<\/p>\n El problema es que la L-arginina procedente de suplementos no se introduce r\u00e1pidamente en las c\u00e9lulas si no se combina con otro amino\u00e1cido llamado L-citrulina. Los melones y los pepinos son fuentes ricas en L-citrulina, pero no proporcionan niveles suficientemente altos para aumentar significativamente los niveles de \u00f3xido n\u00edtrico, por lo que se recomienda suplementarse.<\/p>\n Seg\u00fan un estudio reciente publicado en la revista cient\u00edfica Nutrients<\/em>, un suplemento oral de complejo L-arginina \/ L-citrulina<\/a> puede bajar la presi\u00f3n sist\u00f3lica en 7.54 mmHg y la presi\u00f3n diast\u00f3lica en 3.77 mmHg.<\/p>\n El a\u00f1o pasado en un estudio publicado en la revista cient\u00edfica European Journal of Applied Physiology<\/em>, 24 jugadores de soccer tomaron un suplemento de L-arginina \/ L-citrulina por seis d\u00edas. Al d\u00eda n\u00famero siete, tomaron el suplemento nutricional 1 hora antes de realizar una carrera intensa de 10 minutos en una bicicleta fija. El estudio revel\u00f3 un aumento de la capacidad de rendimiento de los atletas que tomaron el suplemento, en comparaci\u00f3n con los jugadores que tomaron un placebo.<\/p>\n Otro estudio reciente publicado en Frontiers in Immunology<\/em> sugiere que, un suplemento de L-arginina puede estimular el sistema inmunitario y mejorar el pron\u00f3stico de enfermedades del sistema inmunitario, como alergia, asma y arterosclerosis.<\/p>\n ART\u00cdCULOS RELACIONADOS:<\/strong> Referencias: Seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC, por sus siglas en ingl\u00e9s), las personas con problemas del coraz\u00f3n tienen mayor riesgo de enfermarse gravemente con covid-19. Tambi\u00e9n las personas mayores de 65 a\u00f1os que tienen su sistema inmunol\u00f3gico deprimido, personas con obesidad grave, diabetes, enfermedades card\u00edacas y pulmonares. Pero hay […]<\/p>\n","protected":false},"author":199,"featured_media":4551,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_analytify_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[67,68,69,70],"tags":[],"class_list":["post-3931","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-antienvejecimiento","category-salud","category-salud-cardiovascular","category-salud-del-corazon"],"yoast_head":"\n
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\nhttps:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6683098\/<\/a>
\nhttps:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30847640<\/a>
\nhttps:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6295647\/<\/a>
\nhttps:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2018\/01\/180130140242.htm<\/a>
\nhttps:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/full\/10.1161\/circulationaha.107.706127<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"